Contenuto del cartello sul posto
Che cos'è la terapia Kneipp?
La terapia Kneipp è un metodo di medicina naturale sviluppato da Sebastian Kneipp intorno al 1850. Gli trattamenti con acqua fredda hanno lo scopo di stimolare le capacità di autoguarigione attraverso stimoli mirati. Anche l’attività fisica e l’alimentazione ne sono parte integrante.
La terapia Kneipp rafforza il corpo e la mente
Con la terapia Kneipp si cammina nell’acqua fredda di una vasca o si immergono le braccia in una vasca speciale, rafforzando così la circolazione sanguigna, il sistema immunitario e il sistema circolatorio.
I 5 pilastri della terapia Kneipp
- Acqua
- Movimento
- Alimentazione
- Erbe medicinali
- Stile di vita
Tabella Kneipp in loco© Stadt Innsbruck/K. Iwanowa
Ulteriori informazioni
La terapia Kneipp è un metodo naturale volto a promuovere la salute. Fu ideata nel XIX secolo da Sebastian Kneipp, un parroco bavarese che si dedicò intensamente agli trattamenti con l'acqua. Il suo obiettivo era quello di rafforzare le capacità di autoguarigione del corpo.
Qual è la forma più conosciuta della terapia Kneipp?
La forma più nota della terapia Kneipp è il camminare nell’acqua. In questa pratica, le persone camminano a piedi nudi nell’acqua fredda. Sollevano lentamente le gambe dall’acqua, come una cicogna, per poi rimetterle nuovamente in acqua. L’acqua fredda stimola il corpo, favorisce la circolazione sanguigna e rafforza i vasi sanguigni. Dopo la camminata nell’acqua, i piedi si riscaldano nuovamente. Questo dovrebbe favorire la circolazione.
Quali altri trattamenti esistono nella terapia Kneipp?
Oltre al camminare nell’acqua, esistono anche altre applicazioni. Tra queste figurano i bagni per le braccia, le docce o i lavaggi freddi. È importante che le applicazioni siano brevi . L’acqua deve essere fredda, ma non deve provocare dolore. Dopo ogni applicazione è consigliabile muoversi, in modo che il corpo si riscaldi nuovamente.
La terapia Kneipp non si basa solo sull’acqua. Si fonda su cinque pilastri:
- Il primo pilastro è l’acqua.
- Il secondo pilastro è il movimento. L’attività fisica regolare mantiene il corpo in forma.
- Il terzo pilastro è un’alimentazione sana ed equilibrata. Gli alimenti freschi e naturali svolgono un ruolo importante in questo senso.
- Il quarto pilastro è costituito dalle piante medicinali. Le erbe possono favorire il benessere.
- Il quinto pilastro è chiamato «ordine di vita». Con questo si intende uno stile di vita equilibrato. Ciò comprende un sonno sufficiente, il riposo e una routine quotidiana regolare.
La vasca Kneipp, dove ci si può muovere nell’acqua come una cicogna. © Stadt Innsbruck/W. Grünzweig
In che modo la terapia Kneipp può favorire la salute?
Si ritiene che la terapia Kneipp rafforzi il sistema immunitario. Molte persone si sentono rinfrescate e rinvigorite dopo averla praticata. Si ritiene che aiuti a prevenire i raffreddori. Viene spesso utilizzata anche in caso di gambe stanche o lievi problemi circolatori .
Quando la terapia Kneipp non è indicata?
La terapia Kneipp non è adatta a tutti. Le persone affette da gravi malattie cardiache o vascolari dovrebbero consultare preventivamente un medico. In caso di febbre o infiammazioni acute è consigliabile evitare i trattamenti a freddo.
La vasca di immersione per le braccia.© Stadt Innsbruck/W. Grünzweig
Il metodo Kneipp: semplice ed economico
La terapia Kneipp è semplice ed economica. Di solito bastano solo acqua e un po' di tempo. Il metodo si basa su stimoli naturali e su uno stile di vita consapevole.
Dove si trovano gli impianti Kneipp a Innsbruck?
Il Comune di Innsbruck mette a disposizione l’impianto Kneipp sulla Romuald-Raoul-Niescher-Promenade e quello di Igls ( Eichlerstraße 17). Potete trovare le ubicazioni sulla mappa della città: