La terapia Kneipp è un metodo naturale per promuovere la salute. È stato sviluppato nel XIX secolo da Sebastian Kneipp. Egli era un sacerdote in Baviera e si concentrò intensamente sui trattamenti con l'acqua. Il suo obiettivo era quello di rafforzare le capacità di autoguarigione del corpo.
Qual è la forma più conosciuta di terapia Kneipp?
La forma più conosciuta di terapia Kneipp è la camminata in acqua. Le persone camminano a piedi nudi nell'acqua fredda. Sollevano lentamente le gambe dall'acqua, come una cicogna, e poi le rimettono dentro. L'acqua fredda stimola il corpo, favorisce la circolazione sanguigna e rafforza i vasi sanguigni. Dopo aver camminato nell'acqua, i piedi si riscaldano di nuovo, favorendo attivamente la circolazione.
Quali altri trattamenti Kneipp esistono?
Oltre alla camminata in acqua, esistono anche altre applicazioni. Si tratta di bagni alle braccia, inzuppamenti o lavaggi freddi. È importante che le applicazioni siano brevi . L'acqua deve essere fredda, ma non dolorosa. Dopo ogni trattamento è necessario muoversi in modo che il corpo si riscaldi nuovamente.
La terapia Kneipp non è solo acqua. Si basa su cinque pilastri:
- Ilprimo pilastro è l'acqua.
- Il secondo pilastro è il movimento. L'esercizio fisico regolare mantiene il corpo in forma.
- Il terzo pilastro è una dieta sana ed equilibrata. Gli alimenti freschi e naturali svolgono un ruolo importante in questo senso.
- Il quarto pilastro è costituito dalle piante medicinali. Le erbe possono favorire il benessere.
- Il quinto pilastro è chiamato "ordine della vita". Si riferisce a uno stile di vita equilibrato. Questo include sonno sufficiente, relax e una routine quotidiana regolare.
In che modo la terapia Kneipp promuove la salute?
La terapia Kneipp può rafforzare il sistema immunitario. Molte persone si sentono rinfrescate e rivitalizzate. Può aiutare a prevenire i raffreddori. Viene spesso utilizzata anche per le gambe stanche o per lievi problemi circolatori .
Quando la terapia Kneipp non è adatta?
Il metodo Kneipp non è adatto a tutti. Le persone affette da gravi patologie cardiache o vascolari dovrebbero consultare preventivamente il medico. Chi ha la febbre o un'infiammazione acuta dovrebbe evitare le applicazioni fredde.
Kneipp: semplice e poco costoso
La terapia Kneipp è semplice e poco costosa. Di solito sono necessari solo acqua e un po' di tempo. Il metodo si basa su stimoli naturali e su uno stile di vita consapevole. Tutti possono fare qualcosa per la propria salute.
Dove posso trovare strutture Kneipp a Innsbruck?
La città di Innsbruck offre l'impianto Kneipp sulla Romuald-Raoul-Niescher-Promenade e quello di Igls (Eichlerstraße 17). Potete trovare le sedi sulla mappa della città: